Việc chăm sóc sức khỏe tinh hoàn là điều quan trọng đối với tất cả các quý ông, nhất là những người muốn có con. Để “giữ gìn” tinh hoàn khỏe mạnh, thực phẩm cũng đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm mà không phải ai cũng biết. Sau đây, xin mời quý đọc giả vui lòng lưu ý Những thực phẩm bổ sung tốt cho tinh hoàn mà bạn cần biết trong bài viết ngay sau đây.

{tuvan}

Các bệnh lý phổ biến xuất hiện ở tinh hoàn

Tinh hoàn là một trong những cơ quan quan trọng nhất của hệ sinh dục nam giới. Chúng là nơi sản xuất ra tinh trùng và hormone testosterone, cung cấp năng lượng và đồng thời là ra quyết định đặc tính cho nam giới.

Tinh hoàn được bảo vệ bởi lớp da bìu, nằm ẩn sâu giữa dương vật và hậu môn. Bởi vậy, việc chăm sóc tinh hoàn là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sức mạnh nam giới tới lúc tuổi già.

Theo các bác sĩ chuyên khoa Nam học tại Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ cho biết, nam giới có thể gặp những bệnh lý sau đây có thể ảnh hưởng lớn tới khả năng duy trì nòi giống:

Xoắn thừng tinh

Thừng tinh là một đường ống dẫn tinh, chịu trách nhiệm đưa tinh trùng từ bìu qua ống bẹn đến ổ bụng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tinh hoàn có thể tự xoay quanh trục, khiến ống dẫn tinh xoắn lại và lượng máu không thể đến được tinh hoàn. Hiện tượng này gây ra đau đớn đột ngột, sưng to, nôn ói,.. và có thể dẫn đến tổn thương về khả năng sinh sản hoặc thậm chí cần phải cắt bỏ bộ phận sinh dục.

Viêm tinh hoàn

Viêm tinh hoàn là một tình trạng bệnh lý khi các vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào tinh hoàn và gây ra các triệu chứng như đau và sưng ở vùng bụng dưới. Tình trạng viêm thường chỉ xảy ra trên một bên tinh hoàn, tuy nhiên cũng có trường hợp hai bên bị viêm cùng lúc. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm tinh hoàn có thể gây ảnh hưởng tới sinh sản và dẫn đến tình trạng vô sinh.

Các bệnh lý phổ biến xuất hiện ở tinh hoàn

Tràn dịch màng tinh

Khi dịch màng tinh tràn vào các túi bìu ở nam giới, có thể dẫn đến hiện tượng tinh hoàn bị sưng to và gây đau đớn. Đây là một căn bệnh khá phổ biến và thường chỉ xảy ra ở một hoặc cả hai bên tinh hoàn. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể tự khỏi mà không cần phẫu thuật, tuy nhiên, nếu sưng to kèm theo đau mà không thuyên giảm sau một thời gian dài, việc thực hiện phẫu thuật có thể là điều tốt nhất để trị liệu.

Ung thư tinh hoàn

Ung thư tinh hoàn là một loại ung thư phổ biến ở nam giới. Bệnh lý này có thể xảy ra khi các tế bào trong tinh hoàn phát triển một cách không kiểm soát tạo thành một khối u. Nguyên nhân gây ra còn chưa được xác định rõ ràng, tuy nhiên, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, ung thư tinh hoàn có thể lan sang các cơ quan khác và gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe.

Những thực phẩm bổ sung tốt cho tinh hoàn mà bạn cần biết

Tinh hoàn là một trong những bộ phận rất quan trọng trong cơ quan sinh dục của nam giới. Để giữ cho tinh hoàn luôn khỏe mạnh và phòng tránh các bệnh kể trên, nam giới có thể lưu ý đến Những thực phẩm bổ sung tốt cho tinh hoàn mà bạn cần biết vào chế độ ăn hàng ngày, chẳng hạn như:

• Các loại hạt: Nhiều loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt linh chi… chứa đựng nhiều omega-3, chất xơ và các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe tinh trùng.
• Bơ: Bơ chứa lượng lớn chất béo chất lượng cao và vitamin E, rất có lợi cho tinh hoàn. Nên sử dụng khoảng 1 thìa canh bơ mỗi ngày để tránh bệnh tinh hoàn và giúp phát triển tốt các tế bào ở vùng tinh hoàn.
• Rau xanh: Khoai tây, bí đỏ, cải xoăn,… là những loại rau xanh có chứa những chất dinh dưỡng và vitamin E giúp cải thiện sức khỏe tinh hoàn.
• Thực phẩm chứa Vitamin D: Phát triển tốt các tế bào tinh hoàn không thể thiếu vitamin D. Một số loại thực phẩm giúp cung cấp cho cơ thể vitamin D, như thịt đỏ, cá, trứng, nấm mèo, các sản phẩm từ sữa.
• Các loại trái cây: Chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng như chuối, táo, quả lựu, quả hạch, quả dâu tây… Giúp tăng cường sức khỏe toàn diện cơ thể và tinh hoàn.

Những thực phẩm bổ sung tốt cho tinh hoàn mà bạn cần biết

• Các loại thực phẩm có chứa kẽm: Như đậu nành, hạt hướng dương, đồ hộp, cá, đồ biển… Chứa nhiều kẽm tuyệt vời cho sức khỏe tinh hoàn của nam giới, giúp tăng cường nồng độ hormone testosterone, hỗ trợ sản sinh tinh trùng.
• Nấm: Là nguồn thực phẩm dồi dào các loại chất dinh dưỡng bao gồm vitamin B12, sắt và protein, các chất này có khả năng tăng cường sản xuất tinh trùng.
• Sả: Chứa nhiều chất kháng khuẩn và khử mùi, giúp giảm thiểu các vi khuẩn gây chứng viêm nhiễm ở vùng tinh hoàn.
• Hành tây: Giúp kích thích quá trình sản xuất tinh trùng và tăng cường lượng hormone testosterone.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho tinh hoàn, các anh cũng nên cân nhắc về những thói quen lành mạnh, như là:

• Vận động, tập thể dục mỗi ngày để quá trình lưu thông máu được tốt hơn.
• Mặc quần lót rộng rãi, thoải mái và không mặc khi đi ngủ.
• Hạn chế những chất kích thích có hại cho sức khỏe tinh hoàn như rượu, bia, thuốc lá, cafein,..
• Stress, áp lực sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng, do vậy, hãy luôn giữ tinh thần được thoải mái, vui vẻ.

Lưu ý, những liệu pháp này chỉ có công dụng cải thiện tình trạng, không có tác dụng trong việc điều trị bệnh lý ở tinh hoàn.

Bởi vì đây là bộ phận nhạy cảm của cánh mày râu, do đó, khi có bất kỳ sự xuất hiện nào của các tổn thương liên quan đến cậu nhỏ, bạn cần đến ngay Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ để chuyên gia kiểm tra và tư vấn phương pháp điều trị tương ứng.

Gọi ngay đến Hotline 0225 8831 239 nếu bạn cần đặt lịch thăm khám và TƯ VẤN MIỄN PHÍ.

{tuvan}