Hạt Dẻ Cười có tốt với sức khỏe không?
Chào cả nhà ạ, Em là dân văn phòng, cả tháng nay mấy chị trong phòng em có tìm được một món ăn ăn vặt mới đặc biệt đó là Hạt Dẻ Cười, em nghe nói là của Mỹ gì đấy, một hộp lên đến 400 – 500k gì đó giá hơi chát tí để ăn vặt mọi người nhỉ,
các chị trong công ty thì mỗi người lại mua 1 hộp, em đây mới đi làm lương chưa nhiều chưa đầu tư nổi, mà mấy chị ăn thì mời ăn thử thấy ngon quá, mà em không biết là ăn nhiều Hạt Dẻ Cười có tốt với sức khỏe không mọi người nhỉ?
nghe xuất xứ từ Mỹ thì củng an tâm thật, nhưng em chỉ sợ những món ăn vặt thì thường ko tốt cho sức khỏe mấy, mọi người có ai biết về thông tin của hạt dẻ cười này thì tư vấn em với nhé, tốt thì thôi em nhắm mắt đầu tư co bằng chị bằng em, mà ko tốt thì em còn biết đường tư vấn lại cho mấy chị trong công ty mình ạ. thank mọi người trước.
Chào bạn Mình củng có tìm hiểu qua về Hạt Dẻ Cười mình xin chia sẽ một vài thông tin về hạt dẻ cười cho bạn nhé:
So với các loại hạt hạnh nhân, hạt điểu, hạt dẻ, macca, hồ đào, óc chó thì hạt dẻ cười có lượng protein cao hơn. Tuy lượng protein cao hơn nhưng hàm lượng calo tạo ra thấp hơn các loại hạt khác, hàm lượng chất béo cũng thấp nhất so với các loại hạt.
Hạt dẻ cười cũng rất giàu axit béo không no và các chất chống oxy hóa giupos giảm cholesterol xấu và tượng lượng cholesterol tốt.
Các khoáng chất và nguyên tố vi lượng trong hạt dẻ cười rất phong phú, như canxin, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm, đồng mangan và selen, lượng kali trong hạt dẻ cười nhiều hơn các loại hạt khác
So với hạnh nhân và hạt điều hạt dẻ cười có chứa nhiều phốt pho hơn.
Hạt dẻ cười có các lợi ích sau:
+ Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
+ Kiểm soát cân nặng
+ Loại bỏ tình trạng khô da
+ Cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa
+ Chống oxy hóa
+ Tăng cường hấp thu sắt
Ngoài ra nếu bạn thay đổi khẩu vị mình thấy có rất nhiều loại hạt bạn có thể ăn hằng ngày rất tốt cho sức khỏe bạn tìm hiểu ở bài viết này nhé: https://topnlist.com/top-11-loai-hat-tot-cho-suc-khoe-nen-an-hang-ngay/
