Ăn trứng có lợi gì cho tóc?
Mọi người ơi, trứng vốn là một thực phẩm rất có ích cho sức khỏe của con người. Ngoài ra thì có nhiều tác dụng khác mà chúng ta chưa biết tới như giúp làm đẹp da, đẹp dáng chẳng hạn. Gần đây em còn được nghe đến lợi ích đối với tóc của trứng nữa. Không biết là tác dụng này có đúng như người ta nói không mọi người, với lại việc ăn trứng sẽ đem lại lợi ích cụ thể gì cho tóc ạ?
Chào bạn nha, ngoài là một loại thực phẩm thơm ngon và có giá trị đối với sức khỏe thì việc ăn trứng còn đem lại lợi ích bất ngờ cho mái tóc của bạn đó. Trong trứng gà có chứa hàm lượng Biotin (hay còn gọi là vitamin H) cao, vitamin H giúp tóc mọc nhanh, khỏe mạnh và dày hơn. Biotin còn có vai trò giảm lượng tóc bị gãy rụng.
Trứng còn cung cấp protein và sắt. Trứng cũng giàu vitamin B làm tóc chắc khỏe, thiếu vitamin này có thể dẫn đến rụng tóc.
Vậy nên bạn nhớ cho trứng vào thực ăn sao cho hợp lý để cho thể sở hữu một mái tóc khỏe và đẹp nha.
Ngoài trứng ra thì có một số loại thực phẩm khác cũng rất tốt cho tóc mà bạn có thể tham khảo trong bài viết này nha:
