Ngày Tết hay những sự kiện quan trọng đang cận kề nhưng dâu mãi chưa rụng. Điều này khiến nhiều chị phải lo lắng nếu chẳng may ngày đèn đỏ xuất hiện sẽ làm ảnh hưởng đến kế hoạch của mình. Thế nên nhu cầu tìm cách cách làm kinh nguyệt đến sớm là điều dễ hiểu. Với bài viết sau đây, chúng tôi sẽ bật mí với chị em cách có kinh sớm để chuẩn bị đón Tết, mời chị em tham khảo nhé.

　　Dứa là loại thực phẩm rất giàu bromelain – một loại enzyme có tác động nhất định đến nồng độ estrgen trong cơ thể phụ nữ để thúc đẩy kinh nguyệt ra sớm hơn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, bromelain còn có khả năng kháng viêm, hỗ trợ cải thiện những nguyên nhân kinh nguyệt không đều. Vì thế, việc ăn nhiều dứa khi gần đến ngày đèn đỏ cũng là cách có kinh sớm được nhiều chị em áp dụng.

Rau mùi tây chứa hàm lượng vitamin c và apiol cao, có thể kích thích tử cung co bóp để rụng trứng sớm. Cách có kinh sớm bằng rau mùi tây như sau:

– Chẩn bị 10 gram rau mùi tây tươi, rửa sạch và thái nhỏ.

– Đun sôi 1 cốc nước, sau đó, cho rau đã rửa vào cốc nước sôi.

– Để yên từ 5 – 10 phút sau, lọc bỏ bã và dùng.

Nghệ có khả năng kích thích kinh nguyệt đến sớm nhờ vào sự tác động đến nồng độ estrogen và progesterone.

Vì thế nêu muốn kinh nguyệt ra sớm, các chị có thể dùng thêm nghệ vào trong món ăn như cá kho, nấu canh chua, sữa nghệ hoặc pha cùng với mật ong để uống,…

Gừng có tính ấm, là một bài thuốc dân gian dùng để điều hòa kinh nguyệt và làm tăng các cơn co thắt cổ tử cung để bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt sớm hơn.

Ngoài ra, một cuộc nghiên cứu vào năm 2016, đã chứng minh rằng gừng có công dụng đáng kể trong thời gian hành kinh, hỗ trợ điều trị chảy máu kinh nặng và đau bụng kinh hiệu quả.

Để có kinh sớm thì các chị hãy dùng một miếng gừng tươi đã vọt vỏ, thái lát mỏng rồi đun suôi trong nồi nước từ 5 – 7 phút. Sau đó, lọc lấy nước và pha với mật ong hoặc đường theo khẩu vị để cho dễ uống. Để tiện lợi hơn thì các chị có thể dùng gói trà gừng pha sẵn ngoài cửa hàng.

Thuốc tránh thai cũng được xem là cách giúp chị em kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt ổn định. Bởi vì trong thuốc tránh thai, có chứa thành phần có công dụng kiểm soát nồng độ hormone của cơ thể.

Thế nên tùy vào việc dùng thuốc tránh thai khẩn cấp hay là thuốc tránh thai hằng ngày có thể sẽ giúp các chị có kinh nguyệt sớm hoặc muộn hơn so với bình thường. Tuy nhiên, nếu muốn áp dụng có kinh sớm này thì cần có sự chỉ định và làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Vitamin C có thể làm tăng nồng độ estrogen và giảm nồng độ progesterone trong cơ thể. Điều này sẽ kích thích tử cung co bóp và bong tróc lớp niêm mạc, nhờ đó kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn.

Để bổ sung nhiều vitamin C an toàn, các chị nên bổ sung từ thực phẩm ăn uống hằng ngày như trái cây cươi, rau bina, rau lá xanh,… Hoặc có thể sử dụng viên uống vitamin c với liều lượng được khuyến nghị là 60mg/ngày.

Sự kết hợp của nhiều loại hormone được sản xuất ra trong quá trình sinh hoạt tình dục, các cơn co thắt cổ tử cung khi đạt cực khoái sẽ được giãn nở để tạo ra một khoảng trống nhằm kéo máu kinh xuống, từ đó kích thích kinh nguyệt ra sớm.

Mặt khác, nếu quan hệ tình dục đều đặn còn có thể làm ức chế các sự tác động của stress với cơ thể, tâm trạng, từ đó thúc đầy quá trình cân bằng nồng độ hormone lành mạnh.

Tắm nước ấm hay chườm ấm đều có thể giúp các cơ bắp thư giãn, giảm cảm xúc tiêu cực. Hơn nữa, nhiệt độ cao còn giúp tăng lượng máu đến tử cung, do đó kinh nguyệt được đầy nhanh nhẹ nhàng.

​​​​​​​

　　Khi muốn có kinh sớm, các chị có thể dùng túi chườm hoặc một chai nước nóng để chườm lên bụng dưới. Ngoài ra, các chị có thể thử với một ít tinh dầu vào bồn tắm để tăng hiệu quả thư giãn.

Stress khiến cơ thể sản xuất các hormone như adrenaline hoặc cortisol. Hai loại hormone này có thể ngăn chặn quá trình sản xuất estrogen và progesterone – hai hormone cần thiết để duy trì kinh nguyệt hàng tháng.

Vì thế, để kinh nguyệt ra sớm thì có thể áp dụng những điều sau để thư giãn đầu óc và cơ thể:

– Cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

– Hạn chế những yếu tố có thể khiến căng thẳng xảy ra.

– Dành nhiều thời gian để tham gia các hoạt động cùng với người thân, bạn bè.

– Tập thể dục, thiền hoặc yoga,…

Đương quy là một loại thảo dược trong Đông y được sử dụng lâu đời để giảm nhanh các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt và thời kỳ mãn kinh. Đồng thời, cải thiện tuần hoàn máu đến vùng chậu bằng cách kích thích cổ tử cung tạo ra các cơn co thắt.

Như vậy, có thể nói rằng với những chị em trong độ tuổi trưởng thành, sức khỏe tốt thì các cách có kinh sớm kể trên đều khá phù hợp, an toàn mà không có rủi ro nào xảy ra. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý những điều trong bài viết ở đây để kịp thời gặp bác sĩ chuyên khoa và có biện pháp xử lý hiệu quả.