Chào bạn, trứng được biết đến là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều trong một tuần vì nếu ăn nhiều quá cũng không tốt cho sức khỏe. Còn đối với mắt chúng ta nên bảo vệ nó bằng nhiều cách và một cách tốt nhất là chúng ta nên ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt như các loại củ quả hay trái cây bổ sung vitamin A tốt cho mắt. Mình thấy trứng là một loại thực phẩm rất tốt cho mắt bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp giảm thoái hóa ở điểm vàng của mắt. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn tại https://topnlist.com/top-11-loai-thuc-pham-bo-mat-hieu-qua-nhat/