Các loại hạt nào tốt cho mắt?
Chào cả nhà, em là dân văn phòng mà mọi người ai là dân văn phòng thì đều biết dân văn phòng rất thích ăn vặt đúng không ạ, với lại em lại thích ăn các loại hạt,
Vấn đề bây giờ em đang muốn hỏi mọi người là một ngày em có thể ngồi trên máy tính từ 12 – 14 tiếng nên thực sự là mắt rất mỏi, cả nhà biết có loại hạt nào vừa có thể ăn vặt ngon mà vừa có thể tốt cho mắt không ạ? 1 mũi ten trúng 2 con chim nhạn luôn mọi người nhỉ. cám ơn mọi người nhé.
Chào bạn, thông thường các loại hạt đã có rất nhiều vitamin e tốt cho mắt, ví dụ các loại đậu thì bạn có thể chế biến các món ăn tại nhà, còn nếu như bạn muốn ăn vặt ở văn phòng thì có rất nhiều các loại hạt tốt cho mắt như hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng quả phỉ…
Một số nghiển cứu của các bác sĩ ở Mỹ chỉ ra răng Vitamin E có trong các loại hạt này cùng các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp làm chậm sự phát triển của bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Bên cạnh đó, dưỡng chất trong các loại hạt cũng có tác dụng ngăn chặn bệnh đục thủy tinh thể.
