Ăn Bí Ngô có tác dụng gì vậy?

Bạn ơi bí ngô có nhiều công dụng tốt lắm đấy. Để mình chia sẻ một số thông tin cho bạn nhé:

Kho tàng vitamin
Về hàm lượng các chất dinh dưỡng và chữa bệnh, bí ngô hơn hẳn nhiều loại hoa quả khác. Thịt bí ngô chứa nhiều nguyên tố vi lượng kali, canxi, magiê, phôtpho. Bí ngô cũng có các vitamin B1, B2, PP. Nhưng bí ngô đặc biệt giàu tiền vitamin A-beta caroten. Tập hợp những chất bổ đó là tấm lá chắn tự nhiên để chống lại tác động độc hại của môi trường, bảo vệ tế bào khỏi bị suy thoái.

Bí ngô chống thừa cân
Bí ngô là sản phẩm tuyệt vời cho những người muốn gầy vì nó nghèo calo. Nhưng khác với củ cải trắng, đậu, củ cải đỏ và nhiều loại rau thô khác, bí ngô tác động rất dịu tới dạ dày và ruột, có thể ăn nhiều bí ngô mà không sợ bị viêm da dày hay đầy bụng.

Bí ngô có ích cho tim 
Bí ngô rất lợi cho bệnh tim. Bí ngô có tác dụng lợi mật nhẹ và cung cấp kali cho cơ thể. Khi bị cao huyết áp hoặc phù thũng do tim nên ăn không dưới 200g bí ngô một ngày dưới mọi dạng chê biến.

Bí ngô giúp nâng đỡ thận
Nước ép bí ngô tốt khi bị các bệnh về thận và bàng quang: viêm bàng quang, viêm bể thận và sỏi thận. Đề phòng các bệnh về sỏi thận nên uống nước ép bí ngô 3 tuần liên tục trong vòng 2-3 tháng. Mỗi buổi sáng nên uống một cốc nước ép bí ngô.Khi bị đái tháo đường
Nước ép hỗn hợp bí ngô và cam giúp củng cố mạch khi bị bệnh đái tháo đường, nên pha với tỉ lệ 1:1, nhưng có thể thay đổi tùy theo khẩu vị. Cần uống nửa cốc một, 3 lần trong ngày, uống 25 phút trước bữa ăn. Hạt bí ngô cũng tốt cho người bị bệnh đái tháo đường: hai cốc hạt bí ngô giã nát trong cối, pha 3 cốc nước đun sôi và lọc lấy nước uống trong ngày. 

Bí ngô chữa mất ngủ
Dùng nước ép bí ngô pha mật ong, uống trước khi lên giường giúp an thần, ngủ ngon. Tùy theo nhu cầu có thể uống từ 1 cốc đến 2/3 cốc.

Khi bị bênh viêm gan và viêm túi mật
Các bác sĩ khuyên người bị những chứng này nên ăn hàng ngày cháo bí ngô (có thể nấu bí ngô với gạo, bột trân châu hay tấm kiều mạch).
Hạt bí ngô tẩy giun sán
Từ lâu mọi người đã biết đến tác dụng này của hạt bí ngô. Làm sạch vỏ 300g hạt bí ngô, pha 50g mứt hoặc mật ong, ăn vào lúc đói. Sau 3 giờ uống thêm thuốc nhuận tràng. Hạt bí ngô còn là phương thuốc tuyệt vời để làm dịu cơn buồn nôn của phụ nữ mang thai vào buổi sáng.

Giúp bổ máu: trong bí ngô có vitamin B12 là một trong những thành phần quan trọng giúp tăng cường hoạt động của các tế bào hồng cầu trong máu, rồi các thành phần dinh dưỡng khác chắc cũng sẽ có lợi cho máu nên sẽ đảm bảo không bị rơi vào tình trạng thiếu máu .

Ngoài ra bạn có thể xem thêm một số loại thực phảm cũng rất tốt tại đay nhe: https://topnlist.com/top-09-thuc-pham-bo-mau-nen-co-trong-moi-bua-an/#4-bi-ngo